Vananemine toob kaasa füüsilisi väljakutseid. Aktiivsuse langedes toimetulek väheneb, mille puhul iseseisev hakkama saamine igapäevaste toimingutega raskeneb. Mitmekülgse treeninguga saab vananemisega kaasnevad muutusi ennetada ja füüsilist toimetulekut parandada.
Hästi planeeritud treening ja treeningkeskkond mõjuvad positiivselt ka sotsiaalsele ja psüühilisele toimetulekule.
Aktiveerimine
Eakaid inimesi saab olenemata vormist aktiveerida erinevatel viisidel. Nagu muuski taastusravis ja ennetavas tegevuses peaks meeles pidama õiget ja piisavat jõudluse taset. Seadmeid ja vahendeid valides on hea meeles pidada erinevad piirangud ja võimaldada tegevust kõigile olenemata jõudlusest. Sellepärast on hea kaasata seadmevalikusse nii jõusaaliseadmeid kui motoriseeritud trenazööre. Vibratsioonitreeninguga saab lihtsalt ergutada lihasaktivatsiooni ja sellel on uuringutega tõestatud toime oseteoporoosi ennetamisel.
Tasakaal
Kahjustunud tasakaal ja koordinatsioonivõime takistavad kehal hoida erinevaid positsioone ja reageerida välistele mõjutavatele teguritele. Tasakaalu ja koordinatsiooni treenides saame prandada füüsilist sooritusvõimet ning elukvaliteeti. Tasakaalu treenimine erinevate väikevahenditega on odav ja kerge. Lisandunud korduseid, turvalisust ning dokumenteeritud tagasisidet treeningutesse toovad interaktiivsed seadmed nagu Tymo teraapia-alus või tuge vajavatele Balo või Coro dünaamiline seisulaud. Valguse- ja jõu-suunatud TreaxPad – harjutamisplaate on lihtne liigutada ja need toovad mängulisust tasakaalu ja koordinatsioonitreeningusse.
Küsi lisa
Hannela Metsma
Key account manager, Rehabilitation, FAF koordinaator
+ 372 56479057